Groupe Public
Actif il y a 11 mois et 2 semaines
ДРУЗЬЯ, ЕСЛИ ВЫ КАК И Я ЛЮБИТЕ ВКУСНО ПОЕСТЬ, НО СТОЛКНУЛИСЬ С ПРОБЛЕМАМИ ПЕЧЕНИ, ТО ЭТОТ ПОСТ ДЛЯ ВАС!
НЕ СМОТРИТЕ НА МЕНЯ ТАК УДИВЛЕННО, Я ТОЖЕ НЕ ПОДОЗРЕВАЛА, ЧТО У МЕНЯ МОГУТ БЫТЬ ПРОБЛЕМЫ С ОРГАНАМИ ПИЩЕВАРЕНИЯ, ПОКА МОЙ ДОКТОР НЕ СКАЗАЛ: “ДЕВУШКА, ВАМ НУЖНО НАЧАТЬ СЛЕДИТЬ ЗА ТЕМ, ЧТО ВЫ ЕДИТЕ”.
И Я ПОНЯЛА, ЧТО НАСТАЛО ВРЕМЯ ДЛЯ ПЕРЕМЕН.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я ПОДЕЛЮСЬ С ВАМИ СВОИМИ ЛУЧШИМИ ИДЕЯМИ, ЧТО МОЖНО КУШАТЬ ПРИ ПРОБЛЕМАХ С ПЕЧЕНЬЮ, И КАК НЕ ПОТЕРЯТЬ ВКУС ЖИЗНИ, НЕ ВЫБРАСЫВАЯ ИЗ РАЦИОНА ВСЕ, ЧТО НАМ НРАВИТСЯ.
ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
СМОТРЕТЬ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте, какие продукты помогут справиться с проблемами печени. Список полезных и вкусных блюд для вашего здоровья.
Что можно кушать когда проблема с печенью
Печень – это орган, который играет важную роль в нашем организме. Она отвечает за очистку крови от токсинов, производство желчи и участвует в процессах обмена веществ. Поэтому, когда у вас возникают проблемы с печенью, вам необходимо обратить внимание на свой рацион.
Что нужно исключить из рациона?
Первым делом, если вы столкнулись с проблемами печени, вам необходимо исключить из своего рациона тяжелую, жирную и жареную пищу. Это могут быть фаст-фуд, жареные картофельные чипсы, мясо и рыба животного происхождения (особенно жирные сорта), а также молочные продукты с высоким содержанием жира. Кроме того, не рекомендуется употреблять алкоголь, сладкие напитки и продукты, содержащие большое количество консервантов и красителей.
Что можно кушать?
1. Овощи и фрукты. Ваш рацион должен быть обогащен свежими овощами и фруктами. Большой выбор представлен укропом, петрушкой, кинзой, салатом, капустой, брокколи, а также яблоками, грушами, киви, апельсинами и другими фруктами.
2. Каши. Каши – это отличный источник углеводов и белка. Их можно готовить на воде или на растительном молоке. Рекомендуется употреблять овсяную кашу, гречневую кашу, рис, кукурузу и другие каши.
3. Растительные жиры. Растительные жиры являются полезными для организма, так как они не загружают печень. Их можно получить из оливкового масла, авокадо, орехов и семян.
4. Белковые продукты. Белковые продукты необходимы для нашего организма, поскольку они помогают восстановить ткани и улучшить иммунитет. Они могут быть получены из бобовых культур, соевых продуктов, грибов, яиц, рыбы и птицы.
5. Продукты, богатые витаминами и минералами. Организм нуждается во многих витаминах и минералах, чтобы функционировать правильно. Хорошими источниками витаминов и минералов являются овощи, фрукты, зелень, орехи и семена.
Что можно пить?
Важно пить достаточное количество воды, чтобы организм мог нормально функционировать. Дополнительно можно пить зеленый чай, натуральные соки, нежирное молоко, йогурты и кефир.
Вывод
Если у вас возникла проблема с печенью, необходимо пересмотреть свой рацион. Исключите из рациона тяжелую, жирную и жареную пищу, а также алкоголь и продукты, содержащие консерванты и красители. Обогатите свой рацион свежими овощами и фруктами, кашами, белковыми продуктами, растительными жирами и продуктами, богатыми витаминами и минералами. Помните, что правильное питание – это главный фактор здоровья и благополучия.
https://tupeuxtest.com/groupes/мкб-10-цирроз-печени-алкогольный
https://thuggeeradio.com/groups/первые-признаки-заболевания-печени-у
https://wbdcreative.org/groups/лечение-от-гепатита-с-в-оренбурге/info/
