Groupe Public
Actif il y a 1 an
ДАВАЙТЕ ЧЕСТНО ПРИЗНАЕМСЯ, КТО ИЗ НАС ПРОВОДИТ ДОСТАТОЧНО ВРЕМЕНИ, ДУМАЯ О СВОЕМ АРТЕРИАЛЬНОМ ДАВЛЕНИИ?
ЕСЛИ ВЫ ЕЩЕ НЕ ВКЛЮЧИЛИ В СВОЙ ЕЖЕДНЕВНЫЙ РАЦИОН ПРОВЕРКУ КРОВЯНОГО ДАВЛЕНИЯ, ТО, ВОЗМОЖНО, ВЫ ПОКА НЕ ОСОЗНАЛИ, НАСКОЛЬКО ВАЖНО СЛЕДИТЬ ЗА ЭТИМ ПОКАЗАТЕЛЕМ.
НО НЕ ПЕРЕЖИВАЙТЕ, Я НЕ БУДУ НЫТЬ О ТОМ, ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЖИТЬ НА ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ И ПРЕКРАТИТЬ ЕСТЬ ВСЕ, ЧТО ВАМ НРАВИТСЯ.
НА САМОМ ДЕЛЕ, Я ДУМАЮ, ЧТО ВЫ БУДЕТЕ УДИВЛЕНЫ, НАСКОЛЬКО МАЛЕНЬКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ МОГУТ ПОМОЧЬ ВАМ КОНТРОЛИРОВАТЬ ВАШЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ.
НУ ЧТО, ГОТОВЫ УЗНАТЬ БОЛЬШЕ?
ТОГДА ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
ДАЛЕЕ…
Узнайте все о проблемах, связанных с артериальным давлением: причины, симптомы и способы лечения. Получите полезные советы и рекомендации для сохранения здоровья.
Введение
Артериальное давление (АД) является одним из основных показателей здоровья человека. Нормальное значение АД позволяет организму нормально функционировать и сохранять здоровье. Однако, высокое или низкое АД могут привести к серьезным последствиям, поэтому важно понимать, как управлять своим АД и как снизить риски возникновения гипертонии или гипотонии.
Определение АД
Артериальное давление – это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Кровь движется по артериям под действием сокращений сердца. АД измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм.рт.ст.) и определяется двумя значениями – систолическим и диастолическим.
Систолическое давление (верхнее значение) – это давление, которое возникает во время сокращения сердца и максимальное давление в артериях.
Диастолическое давление (нижнее значение) – это давление, которое возникает между сокращениями сердца, когда артерии расслаблены и наименьшее давление в артериях.
Нормальное значение АД
Нормальное значение АД для взрослых составляет 120/80 мм.рт.ст. Однако, у разных людей значения АД могут быть разными. Например, у спортсменов АД может быть ниже, чем у людей, не занимающихся спортом. Также, у пожилых людей может быть выше нормальное значение АД.
Повышенное АД (гипертония)
Гипертония – это состояние, когда давление в артериях повышено. Это может привести к серьезным последствиям, таким как инфаркт, инсульт, ожирение, диабет и т.д.
Чтобы снизить риск гипертонии, необходимо следить за питанием, употреблять меньше соли, заниматься спортом и избегать стрессов.
Пониженное АД (гипотония)
Гипотония – это состояние, когда давление в артериях понижено. При гипотонии может возникать слабость, головокружение, усталость, потеря сознания и т.д.
Чтобы снизить риск гипотонии, необходимо укреплять сердечно-сосудистую систему, заниматься физическими упражнениями и следить за рационом питания.
Заключение
Артериальное давление является важным показателем здоровья человека. Нормальное значение АД позволяет организму нормально функционировать и сохранять здоровье. Однако, высокое или низкое АД могут привести к серьезным последствиям, поэтому важно понимать, как управлять своим АД и как снизить риски возникновения гипертонии или гипотонии.
https://bulletin.ssaa.ru/files/journals/65/articles/613292/supp/613292-4809443-1-SP.xml
https://jsbtechnika.pl/advert/лучшие-способы-восстановление-зрени/
https://telegra.ph/Deformiruyushchij-artroz-tazobedrennogo-sustava-ehndoprtez-10-25
