Groupe Public
Actif il y a 11 mois et 2 semaines
СКОЛЬКО РАЗ ТЕБЕ УЖЕ ГОВОРИЛИ, ЧТО НАДО ЗАБОТИТЬСЯ О СВОЕМ ЗДОРОВЬЕ?
СКОЛЬКО РАЗ ТЫ УЖЕ ОБЕЩАЛ СЕБЕ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ И СЛЕДИТЬ ЗА СВОИМ ПИТАНИЕМ?
НО ТУТ БАЦ, И ТВОЕ НИЖНЕЕ ДАВЛЕНИЕ ВЗЛЕТАЕТ ДО НЕБЕС!
ТАК, ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
КУШАТЬ ТОЛЬКО САЛО И ПИТЬ ПИВО, ИБО НАФИГ ЭТУ ЗАБОТУ О ЗДОРОВЬЕ?!
НЕТ, ДРУГ МОЙ, ВСЕ НЕ ТАК ПЛОХО, КАК КАЖЕТСЯ.
ПРОЧИТАЙ ЭТУ СТАТЬЮ И ТЫ УЗНАЕШЬ, КАКИЕ ПРИЧИНЫ ТАКОГО ДАВЛЕНИЯ И ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ СНИЗИТЬ ЕГО ДО НОРМЫ.
ПОЕХАЛИ!
СМОТРИТЕ ЗДЕСЬ
Узнайте, что происходит с телом при высоком нижнем давлении и узнайте, как правильно реагировать на это состояние. Советы и рекомендации в статье.
Если нижнее давление высокое что это означает и что делать
Высокое давление – одна из наиболее распространенных проблем среди людей. И в большинстве случаев это связано с повышенным верхним давлением. Однако, не стоит забывать и о нижнем давлении, которое также может быть повышенным и требует внимания.
Какое давление считается высоким
Нормальное артериальное давление составляет 120/80 мм рт. ст. Однако, если нижнее давление (диастолическое) выше 90 мм рт. ст., это уже считается повышенным.
Что это означает
Повышенное диастолическое давление может говорить о наличии различных заболеваний, таких как артериальная гипертензия, атеросклероз, диабет, почечная патология и др. Также это может быть связано с повышенным уровнем стресса, неправильным образом жизни, наличием лишнего веса и др.
Что делать при повышенном диастолическом давлении
Если вы обнаружили повышенное диастолическое давление, необходимо принять меры для его снижения. Вот несколько рекомендаций:
1. Измените образ жизни
Начните с того, чтобы изменить свой образ жизни. Оптимизируйте свой рацион питания, исключив из него жирные, соленые и сладкие продукты. Увеличьте потребление свежих фруктов, овощей и зелени. Также регулярно занимайтесь физическими упражнениями, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему.
2. Избегайте стрессов
Стресс – одна из главных причин повышения давления. Поэтому, старайтесь избегать ситуаций, которые вызывают у вас стресс. Если вы не можете избежать стресса, попробуйте использовать методы релаксации, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения.
3. Применяйте лекарства
Если изменения образа жизни и избавление от стрессов не помогают, необходимо обратиться к врачу. Врач может назначить лекарства для снижения давления, такие как диуретики, антагонисты кальция, ингибиторы АПФ и др. В любом случае, необходимо строго соблюдать рекомендации врача и не прерывать прием лекарств без его разрешения.
Выводы
Повышенное диастолическое давление необходимо принимать всерьез, поскольку оно может говорить о наличии серьезных заболеваний и угрожать здоровью человека. Однако, при своевременной диагностике и правильном лечении, эту проблему можно решить и сохранить свое здоровье на многие годы.
https://phcevangelismsa.com/groups/сауна-и-артериальная-гипертензия
https://levitationcircle.net/gruppen/суточные-измерения-артериального-да
https://boomee.net/groups/что-можна-употреблять-при-гипертонии/info/
